禽獸後花園

20200606羽球體訓

運動前先熱身..........

省細節易受傷..........

活血絡拉筋骨..........

各動作幾分鐘..........

輕揮拍順手腕..........

全方位找球感..........

小球員先上場..........

網前球學點放..........

擊球點須準確..........

動作小力集中..........

找球點手指球..........

擊球後記回中..........

大球員只陪練..........

長短球挑放切..........

藉比賽練球技..........

前後場球盯緊..........

腳步穩靠體力..........

練幾回想休息..........

想打好不容易..........

堅持才有進步..........

父兄檔在隔壁..........

送溫暖給鼓勵..........

有恆心加耐力.........

好球技就是你..........

體能差多練習..........

姿勢錯發無力..........

超重也是問題..........

得靠體訓除弊..........