禽獸後花園

20200801平挑長球

假日陪訓已成日常..........

親自督軍監看球場..........

暖身做操一樣不少..........

看似瑣碎皆有其效..........

伸展筋骨保健之道..........

平挑長球講究協調..........

平球前推手肘抬高..........

手腕控球小臂發力..........

網前挑球跨墊弓步..........

轉體側身併步後退..........

米字步伐流暢走位..........

平實球路功底之最..........

動作穩定場上發威..........

同樣球路一再反覆..........

養成習慣輕鬆自若..........

態度鬆懈時刻提點..........

誤區難免校正姿勢..........

基本動作務求正確..........

遇有疑難當下解決..........

口傳經驗實際印證..........

球場觀摩彼此對照..........

取彼之長補己之短..........

大汗淋漓中場休息..........

腦袋放空無力記憶..........

通過驗證分享心得..........

重回球場繼續磨礪..........

除了練習還是練習..........

唯有勤練沒有捷徑..........

天生資才亦需努力..........

學長助教登場示範..........

盲點缺失一目瞭然..........

雖非完美亦足比對..........

仔細觀摩擇優汰劣..........

奠定根基目標長遠..........

自家面前不必靦腆..........

專注精神重新上陣..........

重複項目針對缺點..........

時光須臾迅速整點..........

清理球場汗流浹背..........

有氧體操無氧訓練..........

急速運動緩速收操..........

背柱深蹲強化肌力..........

堅持忍耐表情不一..........

有的腿抖眼冒金星..........

有的假裝故作鎮定..........

其實早已陷入幻聽..........